عزيزي الزائر ..
شكراً لزيارتك منتدى مصياف للجميع ، لنعمل سويةً للارتقاء به دائماً نحو الأفضل .
لاعطاء صورة مشرقة لمدينتنا مصياف و ذلك بانضمامك لأسرة المنتدى ..
كذلك هناك الكثير من الأقسام و المزايا و الخدمات تظهر حصرياً للأعضاء المسجلين ..
أهلاً و سهلاً بك في موقع و منتدى مصياف للجميع ..

    اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    شاطر
    avatar
    DODO
    مساعد مدير المنتدى
    مساعد مدير المنتدى

    عدد الرسائل : 2546
    مكان الإقامة : PARIS
    Personalized field :
    التقييم : 20
    نقاط : 1954
    تاريخ التسجيل : 05/10/2008

    اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    مُساهمة من طرف DODO في 21/5/2010, 7:26 pm


    اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة،
    فقد حذر علماء امريكيون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة "لاب توب" أو جهاز "آي باد"
    قبل ساعتين من النوم يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح.
    وأوضح بروفيسور علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن،
    أنه عند استخدام الكومبيوتر المحمول و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍ لتحفيز المخ،
    وجعله أكثر يقظة وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً:
    "ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحدد توقيت النوم والاستيقاظ".
    وأشار زي إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه، نظراً لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا.
    كما توصل خبراء في النوم بالولايات المتحدة إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل على خلل العقل البشري،
    حيث يعتقد العقل أن الوقت لا يزال نهاراً، لذلك نوه الخبراء إلى أن أجهزة الكومبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،
    حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس،
    إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون
    "ميلاتونين" الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس.
    ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق، خصوصاً في الليل،
    لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ








    avatar
    Lily Rose
    مصيافي نحاسي
    مصيافي نحاسي

    عدد الرسائل : 264
    مكان الإقامة : Massyaf
    Personalized field :
    التقييم : 5
    نقاط : 360
    تاريخ التسجيل : 02/02/2009

    رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    مُساهمة من طرف Lily Rose في 23/5/2010, 12:25 am

    بالفعل أنا بقلق لما بنام مباشرة بعد استخدام الكومبيوتر خاصة الإنترنت
    بس طيب إذا كان الواحد مشغول طول اليوم وما عندو وقت غير قبل النوم شو بيعمل؟
    خصوصاً إذا كان تاني يوم عطلة حلوة السهرة عليه
    شكراً عالموضوع المفيد
    avatar
    DODO
    مساعد مدير المنتدى
    مساعد مدير المنتدى

    عدد الرسائل : 2546
    مكان الإقامة : PARIS
    Personalized field :
    التقييم : 20
    نقاط : 1954
    تاريخ التسجيل : 05/10/2008

    رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    مُساهمة من طرف DODO في 24/5/2010, 11:53 pm


    والله ما بعرف وأنا كمان قبل ما نام بحب حوص شوي ع النت وبقلق بسببه
    وأحيانا بتوجعني عيوني من أشعة الكمبيوتر
    شو بدنا نعمل مابعرف شو الحل !!


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ








    avatar
    أجمل نقاش
    مصيافي دهبي
    مصيافي دهبي

    عدد الرسائل : 811
    مكان الإقامة : مصياف
    Personalized field :
    التقييم : 27
    نقاط : 1124
    تاريخ التسجيل : 24/11/2009

    رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    مُساهمة من طرف أجمل نقاش في 25/5/2010, 5:31 pm

    والله يادودو أنا بطب وما بقب سلامتك من أول ما بفوت على البيت بروح عم بشخر بسابع نومة بكون على الكمبيوتر على التلفزيون وين ماكنت كون بروح نايم خخخخخخ


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ








    كفاني عِزاً أن أكون لك عبداً وكفاني فخراً أن تكون لي رباً أنتَ لي كما أُحِب فوفقني الى ما تُحِب يا الله



    avatar
    DODO
    مساعد مدير المنتدى
    مساعد مدير المنتدى

    عدد الرسائل : 2546
    مكان الإقامة : PARIS
    Personalized field :
    التقييم : 20
    نقاط : 1954
    تاريخ التسجيل : 05/10/2008

    رد: اياك أن تستخدم الكمبيوتر قبل ساعتين من النوم!

    مُساهمة من طرف DODO في 25/5/2010, 6:05 pm


    والله يا أجمل نقاش شكلهن كل الزلم هيك الله بالخير ... شي بيشوفو المخده بيغفو
    وما تقلي من تعبكون بالشغل لأني كنت إشتغل وإتعب وكمان ما كنت نام
    وتصبح على خير


    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ









      الوقت/التاريخ الآن هو 16/12/2017, 10:34 pm